【コントーションスタジオ・ノガラ】

お店が駅から近くわかりやすい場所にありました。

今回、このワークショップに参加できてとても大満足です！

Mihoさんにとても丁寧に教えていただき、作業進めることができました！

またこの様な機会がありましたらぜひ参加させてください。

細々とですが受講させていただいています。

柔らかくなったと実感できるところが少しずつですが出てきました。ほぼ諦めていた箇所にも改善が見られ自分でも驚きです。

正しいポジションに修正したうえで押してもらえるのは本当にありがたいなと毎回思います。

ちょっとずつの変化を楽しみながら積み重ねていきたいです。

えり先生今日もありがとうございました！

SNSでぼんやり見ていて「どうやってやるのかな～ステキだな～」とぼんやり思っていたメイクを教えてもらえるとのことで参加しました。ずっとやってみたかったメイクができて、嬉しかったです！

龍子先生が明るく丁寧に教えてくださるので、子どもも楽しく参加できて感謝です。

ハロウィン向けアートメイク講座もぜひ参加させていただきたいです！

アートメイク、色々な人がそれぞれのをやっているのがとても参考になりました。

ハロウィンメイク講座あればぜひ行きたいです。

ありがとうございました。

ついていけるか不安でしたが、すごく優しく教えて下さるので時間があっという間に過ぎてしまいました。レッスン前のお話も興味深くコントーションの世界をもっと知りたくなりました。日々の練習がより楽しく取り組めそうです。ありがとうございました。スタジオにも足を運ぶ勇気が出ました！

明るく的確な(そして容赦のない笑)ご指導が全身に効きます。

単独ストレッチでは伸ばせないところも伸ばせるので毎回効果を感じます。

終わった後は血流が良くなってスッキリする感覚。

継続してゆらゆらキープを成功させたいです。

ありがとうございました。

子どもがフィギュアスケートを習っているのですが、ビールマンの習得を目指して通い始めました。足腰をただ闇雲に曲げるのではなく、関節の正しい向きや必要な筋肉など、丁寧に熱心に教えていただき、まだほんの数回ですが、行くたびに目に見えてメキメキと柔軟性が増していくのでとても楽しいらしく、毎回楽しみに通っています。

プロの方に教えていただくとこんなに違うものかと驚くと同時に、柔軟は、自己流でやって筋骨を痛めるのが心配なので、正しい方法を身につけられるのはとてもありがたいです。

雰囲気も、和やかで和気藹々とした部活みたいな空気感で、娘はとても気に入っています。今後とも、よろしくお願いいたします。

こんなに充実したオンラインレッスンは他にないと思います。

少人数制なのもありますが、先生が非常にきめ細やかに一人一人を見てくださってます。

正直、身体が超硬い私にはハードルの高い内容で（難しい技、というわけではなく、単に柔軟性の問題）、後半は子供に乗っ取られてしまいましたが、とても充実していました。

シニアになっても続けられるとおっしゃっていただいたので、なんとか継続したいです。

今日はありがとうございました！

もーこ先生のレッスンはとても丁寧でストレッチの順番など質疑応答の時間も頂きこれからさらに深める為の練習のアドバイスなど色々教えていただきとても勉強になりました！

又、受講したいと思いました！

zoomが繋がらなくて受講できませんでした

先日同じzoomで面接がありできたのですがこちらの受講はできませんでした

そちらではメールから入室できて非常にスムーズでしたが、こちらではそのようにされておらずzoomからも入れませんでした！

別の方法はないか問い合わせたかったですが電話も書いてなく不可能でした

高いお金とってるのだからそのへんをもうちょっとちゃんとしてほしかったです！！

とても残念でした！！

仲間から「ノガラさんは心して行かないとまずい」と聞いており半ば怯えながらまずはオンラインで…と予約しました。

どんな怖しい事をするんだろうと思っていましたが、全く怖くなくむしろ穏やか和やかな雰囲気で柔軟への興味と理解が深まりました。

カメラの設定上、よく見ていただく事ができなかったので今度は勇気を出して対面レッスンにお邪魔したいとおもいます。

初めてのオンラインレッスン参加で、とても緊張しましたが、無事に有意義に終了できました。

ありがとうございました。

東京までは行けないので、今回思い切って参加して良かったです。

コントーションの説明もわかりやすかったし、いざ実践は結構きつかったですが、ポイントを押さえた指導は明らかに自己流との違いを感じました。

色々と発見があり、継続すると体が変わっていく予感がしました。

終わったら空気が吸いやすくなっていました！

もーこ先生は引き出しが多く、具体的なアドバイスが非常にわかりやすかったです。

質疑応答の時間も取っていただき、他の方のお話も参考になりました。

またこのような機会があれば参加したいと思います。

「はじめてクラス」を受講しました。

楽しく勉強になりあっという間に2時間が過ぎました。eri先生が全員に気を配りわたしもみなさんから多くの刺激を受けました。

新しい扉が開いたような気持ちで、これからコツコツとみなさんと一緒に練習していこうと思います。

会員の申し込みをLINEをやっていないので、HPのお問い合わせから送らせていただきました。よろしくお願いいたします。

先日のコントーションはじめてクラスに続き、今回はストレッチクラスを受講させていただきました。

普段からセルフストレッチはしていたものの、特に後屈はなかなか深めることができず…。でも自己流で無理をするのは少し怖いなと思っていた時に、こちらのスタジオに出会いました。

前回、今回とeri先生にご指導いただきましたが、解剖学の観点からのアドバイスや細かなアジャストがとても分かりやすく、

ただ柔らかくするだけではなく、

もっと自分の身体を知りたい！と感じられるレッスンで、充実した時間でした。

そして、人にサポートしていただきながらのストレッチはやはりとても心地よく、

頑張ろう！という気持ちにもなれて、楽しく受講できました。

まだまだ目標には程遠い身体なので、

ぜひ、また受講させていただきたいです。

ありがとうございました！

ストレッチをいろいろ教えていただき、自宅でも自主練頑張れそうです。ありがとうございました。

今日初めてストレッチのクラスに参加しました。

自己流のストレッチを続けたらいつか怪我しないかと思い、全くの初心者なんですが、クラスに参加させてもらいました。

“何をしたらいいか”だけでなく、“何をしたらいけないか”も丁寧に指導していただき、とても勉強になりました。

今日のクラスを指導してくださったエリ先生も明るくとても優しくて、初クラスも参加しやすかったです。もうちょっと慣れてきたらコントーションのクラスも参加してみたいです。

ありがとうございました！！！

Eri先生のレッスンは、

身体の使い方を詳しく教えてくれて、

丁寧なアジャスト、安全にチャレンジもさせてくれてとても楽しいです(^^)

レッスンを重ねることで自分の身体が変わっていくことも実感できてこれからも楽しみです😆✨

1人でやると誤魔化しがちな箇所を正しい位置に修正していただけるので助かります。またおうちメニューも教えていただいたので自習も頑張ります。

ありがとうございました。

独学ではたどり着けなかった世界に行けました。バレエや新体操の経験者にも効くと思います。柔軟性・筋力・体力全てをそれなりに要求されます。もちろんそれがないと受けられない、ではなく、自分に何が足りなくて、どう補うべきかが体に刻まれます。

殻を破りたい方は是非。

娘達が柔軟性の必要なスポーツをしており通い始めました。身体に負担をかけないようにストレッチで柔らかくしていく仕方で、痛くないのでお陰様で2人とも楽しくいつも受講させて頂いております。大変ありがとうございます。